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Hühnerei, Eier, gekocht: Kalorien, Fett, Kohlenhydrate und alle weiteren Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe findest du in der kostenlosen Kalorientabelle von. Eier sind aus der Fitnessküche kaum wegzudenken. Was steckt außer Eiweiß sonst noch in Eiern und wie (oft) sollte man sie essen? pro g, pro 1 Ei (50 g). Brennwert: ,0 kJ, ,5 kJ. Kalorien: ,0 kcal, 77,0 kcal. Eiweiß: 12,9 g, 6,5 g. Kohlenhydrate: 0,5 g, 0,3 g. davon Zucker: 0,4 g.Ei Nährwerte Gekocht Eigelb: Kalorien und Nährwerte vom Eidotter Video
Wolfram Eicke - das Ei - ein Ei-Movie



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Das Ei sind vom Speiseplan der Deutschen — und vor allem vom sonntaglichen Frühstückstisch — kaum mehr wegzudenken.
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Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Tagesbedarf: k. Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Tagesbedarf: k. Glucose Traubenzucker ,0 mg Glucose kaufen Tagesbedarf: k.
Fructose Fruchtzucker 0,0 mg Fructose kaufen Tagesbedarf: k. Galactose Schleimzucker 0,0 mg Galactose kaufen Tagesbedarf: k. Monosaccharide 1 M ,0 mg Monosaccharide kaufen Tagesbedarf: k.
Saccharose Rübenzucker 0,0 mg Saccharose Rübenzucker kaufen Tagesbedarf: k. Maltose Malzzucker 0,0 mg Maltose Malzzucker kaufen Tagesbedarf: k.
Lactose Milchzucker 0,0 mg Lactose Milchzucker kaufen Tagesbedarf: k. Disaccharide 2 M 0,0 mg Tagesbedarf: k.
Oligosaccharide, resorbierbar M 0,0 mg Tagesbedarf: k. Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg Tagesbedarf: k.
Glykogen tierische Stärke 0,0 mg Tagesbedarf: k. Stärke 0,0 mg Tagesbedarf: k. Leucin 1. Lysin ,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: k.
Methionin ,0 mg Methionin kaufen Tagesbedarf: k. Cystein ,0 mg Cystein kaufen Tagesbedarf: k. Phenylalanin ,0 mg Phenylalanin kaufen Tagesbedarf: k.
Tyrosin ,0 mg Tyrosin kaufen Tagesbedarf: k. Threonin ,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: k. Tryptophan ,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: k. Valin 1.
Arginin ,0 mg Arginin kaufen Tagesbedarf: k. Histidin ,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: k. Essentielle Aminosäuren 7.
Alanin ,0 mg Alanin kaufen Tagesbedarf: k. Asparaginsäure 1. Glutaminsäure 1. Glycin ,0 mg Glycin kaufen Tagesbedarf: k. Prolin ,0 mg Prolin kaufen Tagesbedarf: k.
Serin ,0 mg Serin kaufen Tagesbedarf: k. Nichtessentielle Aminosäuren 5. Harnsäure 5,0 mg Tagesbedarf: k. Purin 2,0 mg Tagesbedarf: k.
Ballaststoffe je g Ballaststoffe anzeigen Poly-Pentosen 0,0 mg Tagesbedarf: k. Poly-Hexosen 0,0 mg Tagesbedarf: k. Poly-Uronsäure 0,0 mg Tagesbedarf: k.
Cellulose 0,0 mg Cellulose kaufen Tagesbedarf: k. Lignin 0,0 mg Lignin kaufen Tagesbedarf: k. Wasserlösliche Ballaststoffe 0,0 mg Ballaststoffe kaufen Tagesbedarf: k.
Wasserunlösliche Ballaststoffe 0,0 mg Tagesbedarf: k. Pentadecansäure 0,0 mg Tagesbedarf: k. Und ob es sich bei Ihrem Ei um ein rohes oder ein bereits gekochtes Ei handelt, spielt für die Menge der Kalorien und auch für die Nährwerte keine Rolle.
Denn durch das Kochen werden die Werte nicht verändert. Da innerhalb des Eis die Nährwerte jedoch unterschiedlich verteilt sind, kann es im Zuge einer Diät oder auch als Sportler für den Muskelaufbau sinnvoll sein, nur einen Teil des Hühnereis zu verzehren.
Nicht nur den Gourmet, der den Dotter aus Geschmacksgründen dem Eiklar vorzieht, interessieren der Energiewert und die Nährwerte des Eigelbs.
Auch beim Backen oder beim Zubereiten von Desserts werden oftmals nur die Dotter verwendet. Um an eine exakte Angabe zu kommen, müssen Sie also den Dotter, den Sie verzehren möchten, getrennt wiegen.
Besitzen Sie keine kleine Haushaltswaage, um das genaue Gewicht des Dotters zu ermitteln, lässt es sich anhand der Gewichtsklasse Ihres Hühnereis schätzen.
Dann sollten Sie wissen, dass der Dotter durchschnittlich 30 Prozent des Hühnereis einnimmt. Multiplizieren sie also das Durchschnittsgewicht Ihres Eis, das sich anhand der Gewichtsklasse ermitteln lässt, mit 30 und teilen Sie das Ergebnis durch Beispiel: Sie besitzen ein Ei der Klasse M.
Das Gewicht beträgt demnach zwischen 53 und 63 Gramm. Ihr Dotter wiegt also ungefähr 17,4 Gramm. Wenn Sie nun 17,4 mit multiplizieren und das Ergebnis durch teilen, ergibt sich, dass Ihr Eigelb circa 60,73 kcal aufweist.
Um die genauen Werte für das Eiklar eines Hühnereis zu ermitteln, müssen Sie es vom Eigelb trennen und separat wiegen. Auch hier rechnen Sie mit der gleichen Formel, wie für das ganze Ei.
Angenommen, Ihr Eiklar wiegt 35 Gramm. Hersteller: Naturprodukt. Produktgruppe: Eier. Datenquelle: Extern. Die Produktdaten wurden am Hinweise zu den Produktdaten.
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